Picolé de frutas

O verão está chegando e nada melhor do que saborear um picolé saudável para refrescar...

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Aromatizar água

Água com sabor? Inspire-se nessas idéias e se entregue!
Você sabe que o ideal é um consumo de 35 ml de líquidos...

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Gengibre

Já tentou descascar gengibre com uma faca pequena e retirou mais a polpa do que a casca? 
Essa é uma técnica rápida...

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Granola Salgada 

Conheça uma excelente estratégia para consumir mais folhas! Crocância para sua salada...

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Refeição Leve

Pré-aquecer o forno a 180°C.
Untar uma forma com azeite ou utilizar uma folha de papel manteiga...

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Mamão 

Mamão com açúcar lembra sua infância ou um café da manhã saudável?
Vamos dar uma cara nova e mais saudável ao seu mamão de todos os dias! 

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Vamos fazer molho com mamão?

Como fazer:
No liquidificador, bater ½ xícara de água, 2 xícaras de mamão picado, 2 colheres de sopa de soja light e uma pitada de noz moscada...

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Consumo de FLV

E então, com que frequência você anda consumindo legumes, verduras e frutas? Acreditamos que as escolhas alimentares estão ligadas...

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Hidratação

Leia a dica da nutri e incorpore esse hábito: Dica da Nutri: Beber água mantém sua pele...

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Farinha  de Amêndoas

Você sabe onde utilizar e como fazer? Até pouco tempo atrás, nós brasilerios, nunca havíamos... 

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"Leia mais dicas da nossa nutricionista e tenha uma vida mais saudável."                                Continue lendo